Hmm, det verkar verkligen spännande med denna nya aktivitet på det loka FS-gymmet. I nästa vecka kommer jag att premiärträna indoor walking och min fördom säger att jag kommer älska det, men vem vet. Vad kan bli fel liksom?! Musik, positivt grupptryck, peppande ledare, CT och så lite svett på det :) Ett lyckat recept!
Har ngn av er provat?
Annars har jag sedan sist varit duktig på att ta promenader, tränat i gymmet iaf en gång :P och tänkt mer på kosten.
I somras var jag inne i ett riktigt bra flow med LCHF och jag märkte bara på några dagar att min kropp verkligen "svullande av" och jag kände mig både pigg och fräsch. Sedan kom världens influensa och hälsade på min kropp och det var enkom blåbärsoppa och skorpor i ca en vecka, dvs gratisbiljett in i sockervärlden igen. Men jag är på g igen, det känns jättebra!
Önskar er en fin helg!
torsdag 26 augusti 2010
fredag 13 augusti 2010
Nya tag!
Det är dags att damma av denna blogg och i samband med det även städa bort spindelväven som börjat täcka mina träningskläder...
Kära läsare, det har varit en lugn sommar! Det är bara att konstatera - träningen har inte varit prio ett. Sedan sista inlägget i maj kan jag räkna träningstillfällena i gymmet på handens fem fingrar. Matuppstyrningen har även den varit slapp. Jag skulle våga säga att jag haft en välbehövligt avslappnad semester!
Det dummaste som hände innan min semester och som fick mig att komma lite ur gungning var att mitt ena knä började värka. Jag kan lugnt säga att jag blev livrädd. Aldrig tidigare har jag känt av mina knän. Anar att joggingen låg bakom detta och eventuellt för dålig töjning av muskulaturen som påverkar knäna. Men hur som, det blev slutsignalen för min jogging där och då. Det var rätt surt faktiskt. När jag äntligen lyckats hitta ett driv i joggingen och till och med lite flyt. Men jag hoppas att jag genom att gå ned mer i vikt och även stärka upp muskulaturen mer kan ta några försiktiga turer per vecka.
Hur som - I´M BACK! Igår stod jag där i gymmet igen och har nu köpt mitt 1-åriga friskiskort med jympa, gym och spinning! Det kändes grymt bra och det var så otroligt skönt att vakna imorse med lite ömmande muskler - I love it!
Så jag hoppas att ni följer med mig på min resa tillbaka till cirkelns mitt!?
Nu kör vi hörni :)
Kära läsare, det har varit en lugn sommar! Det är bara att konstatera - träningen har inte varit prio ett. Sedan sista inlägget i maj kan jag räkna träningstillfällena i gymmet på handens fem fingrar. Matuppstyrningen har även den varit slapp. Jag skulle våga säga att jag haft en välbehövligt avslappnad semester!
Det dummaste som hände innan min semester och som fick mig att komma lite ur gungning var att mitt ena knä började värka. Jag kan lugnt säga att jag blev livrädd. Aldrig tidigare har jag känt av mina knän. Anar att joggingen låg bakom detta och eventuellt för dålig töjning av muskulaturen som påverkar knäna. Men hur som, det blev slutsignalen för min jogging där och då. Det var rätt surt faktiskt. När jag äntligen lyckats hitta ett driv i joggingen och till och med lite flyt. Men jag hoppas att jag genom att gå ned mer i vikt och även stärka upp muskulaturen mer kan ta några försiktiga turer per vecka.
Hur som - I´M BACK! Igår stod jag där i gymmet igen och har nu köpt mitt 1-åriga friskiskort med jympa, gym och spinning! Det kändes grymt bra och det var så otroligt skönt att vakna imorse med lite ömmande muskler - I love it!
Så jag hoppas att ni följer med mig på min resa tillbaka till cirkelns mitt!?
Nu kör vi hörni :)
onsdag 12 maj 2010
Uppdatering
Nu var det galet länge sedan jag skrev ngt här i bloggen. Ärligt talat så var det galet länge sedan med ganska mycket. Dvs, vägning, träning mm... Jag har satt mig själv på paus ett tag, vilket på ett sätt har varit lite skönt men med tanke på mina mål, mindre bra. När min sambo igår frågade när jag skulle träna igen förstod jag att det var dags.
I morse stod jag på löpbandet igen och presterade hela 5 km på 40,01 minut. Det kändes galet bra måste jag säga! Mitt mål är ju att klara 5 km på 45 min så där är jag ju redan med en liten marginal - fantastiskt!
Ang loppet så verkar vårt lag vara lite splittrat. Det blir nog att jag får springa själv... Men hur som, jag har nu redan sprungit 5 km under min måltid på ett jäkla löpband. Lopp eller inte, lag eller solo - jag är i mål!
På söndag är det vägning igen. Har inte vägt mig sen jag sist uppdaterade här på bloggen. Så hur 30 april såg ut har jag ingen som helst koll på. Skulle bli förvånad om det inte var + på vågen, men nu är jag iaf på G igen. Tar nya tag och rättar in mig i ledet.
Vi hörs snart igen !
I morse stod jag på löpbandet igen och presterade hela 5 km på 40,01 minut. Det kändes galet bra måste jag säga! Mitt mål är ju att klara 5 km på 45 min så där är jag ju redan med en liten marginal - fantastiskt!
Ang loppet så verkar vårt lag vara lite splittrat. Det blir nog att jag får springa själv... Men hur som, jag har nu redan sprungit 5 km under min måltid på ett jäkla löpband. Lopp eller inte, lag eller solo - jag är i mål!
På söndag är det vägning igen. Har inte vägt mig sen jag sist uppdaterade här på bloggen. Så hur 30 april såg ut har jag ingen som helst koll på. Skulle bli förvånad om det inte var + på vågen, men nu är jag iaf på G igen. Tar nya tag och rättar in mig i ledet.
Vi hörs snart igen !
torsdag 22 april 2010
Optimism
Jag är som person optimistisk och har alltid fokus på möjligheter. Antar att det är därför som veckans uppgång inte dödar min motivation totalt, utan jag har mitt långsiktiga mål i fokus. En vacker dag (i januari 2011 dvs) kommer jag stå där i cirkelns mitt igen.
Men hörnini, ärligt talat - mitt mål till sista april är långt ifrån realistiskt utifrån sista vägningen. Men med lite inspiration från min vän Lotta så ser jag fram emot att vara den finaste JAG på Valborg i nästa vecka och sedan ta nästa mål till sista juli i sommar.
Jättekul att några av er som läser bloggen har visat er :) Det betyder massor, tack för det!
Nu packar jag väskan till Sundsvall och blir borta över helgen, igen... Med åker joggingskorna och Zumba på datorn :)
Men hörnini, ärligt talat - mitt mål till sista april är långt ifrån realistiskt utifrån sista vägningen. Men med lite inspiration från min vän Lotta så ser jag fram emot att vara den finaste JAG på Valborg i nästa vecka och sedan ta nästa mål till sista juli i sommar.
Jättekul att några av er som läser bloggen har visat er :) Det betyder massor, tack för det!
Nu packar jag väskan till Sundsvall och blir borta över helgen, igen... Med åker joggingskorna och Zumba på datorn :)
måndag 19 april 2010
++++++++
Hmm, efter att inte ha vägt mig på för tok för länge var det imorse dags. Vågen visade på väntade +1kg. Inte ok!
Hur har jag då hamnat här? Jo:
-Ätit en pizza i Riga
-Ätit bröd en gång i Riga
-Inte tränat tillräckligt mycket
-Har massa vatten i kroppen
-Mm mm
Detta kilo och några till ska bort på kort tid. Mitt mål är ju att ha tagit bort 5 kg innan sista april och det ska jag banne mig göra!
Det som ska hjälpa mig att komma dit är:
-Mina nya joggingskor som jag köte i Riga
-Strikt/regelbunden kost
-Vätskedrivande (så att det slipper skvalpa i fötterna när jag gympar... Inte kul - för er som aldrig känt detta)
Nu jäklar!!!!
Hur har jag då hamnat här? Jo:
-Ätit en pizza i Riga
-Ätit bröd en gång i Riga
-Inte tränat tillräckligt mycket
-Har massa vatten i kroppen
-Mm mm
Detta kilo och några till ska bort på kort tid. Mitt mål är ju att ha tagit bort 5 kg innan sista april och det ska jag banne mig göra!
Det som ska hjälpa mig att komma dit är:
-Mina nya joggingskor som jag köte i Riga
-Strikt/regelbunden kost
-Vätskedrivande (så att det slipper skvalpa i fötterna när jag gympar... Inte kul - för er som aldrig känt detta)
Nu jäklar!!!!
måndag 12 april 2010
BMI
Ett mirakel har hänt!!! På mindre än en minut minskade mitt BMI med stora språng!!!
Jag har växt :) Och då menar jag på höjden! Jag är inte längre 160 som jag varit (iaf trott att jag varit) sedan 5:an i grundskolan. Nej jag är ståtliga 164 cm ;O) Det var i förra veckan när jag var hos Polisen för att göra ett nytt pass som jag mätte upp mig till dessa enorma höjder.
Nu är jag och BMI inga goda vänner, det är inget mått som passar min kropp... Jag föredrar helt klart fettprocent framför BMI. Även när jag var som mest vältränad visade mitt BMI på övervikt, och detta var då bara muskler (nåja, nästan iaf ;)).
Men jag tackar för ett kliv nedåt/framåt/vidare i den medicinska världen!
Annars har min träning varit på paus och jag har inte ens vägt mig. Jag vaknade borta igår och hade då inte tillgång till min våg. I morse glömde jag helt bort att väga mig men återkommer imorgon med resultatet. Anar ett + vilket inte alls är bra när jag har ett gäng kilon att ta bort i april (enligt min plan). Det lär väl inte bli bättre heller av stundande affärsresor och kongresser som väntar kommande veckor. Men goda val i både mat och vardagsmotion ska förhoppningsvis hjälpa mig!
Jag har växt :) Och då menar jag på höjden! Jag är inte längre 160 som jag varit (iaf trott att jag varit) sedan 5:an i grundskolan. Nej jag är ståtliga 164 cm ;O) Det var i förra veckan när jag var hos Polisen för att göra ett nytt pass som jag mätte upp mig till dessa enorma höjder.
Nu är jag och BMI inga goda vänner, det är inget mått som passar min kropp... Jag föredrar helt klart fettprocent framför BMI. Även när jag var som mest vältränad visade mitt BMI på övervikt, och detta var då bara muskler (nåja, nästan iaf ;)).
Men jag tackar för ett kliv nedåt/framåt/vidare i den medicinska världen!
Annars har min träning varit på paus och jag har inte ens vägt mig. Jag vaknade borta igår och hade då inte tillgång till min våg. I morse glömde jag helt bort att väga mig men återkommer imorgon med resultatet. Anar ett + vilket inte alls är bra när jag har ett gäng kilon att ta bort i april (enligt min plan). Det lär väl inte bli bättre heller av stundande affärsresor och kongresser som väntar kommande veckor. Men goda val i både mat och vardagsmotion ska förhoppningsvis hjälpa mig!
torsdag 8 april 2010
Illa
Måste erkänna att sista dagarna har varit långt ifrån bra träningsmässigt. Nu har jag varit ute mkt under påsken och inte minst krattat och påtat i trädgården (ger väl iaf en del) + långpromenader osv. Men gymmet har jag inte besökt sedan förra veckan. Känns så där faktiskt...
Nu bli inte helgen bättre heller då jag ska iväg på jobb, men ut ska jag iaf. Ut och knata och hälsa våren välkommen!
Hej våren :)
Nu bli inte helgen bättre heller då jag ska iväg på jobb, men ut ska jag iaf. Ut och knata och hälsa våren välkommen!
Hej våren :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)